孩子在生长发育的过程中一定要注重饮食，良好的饮食才能让孩子健康成长，一日三餐要合理，米类和面食可以换着吃，还要讲究荤素搭配，多吃绿色的蔬菜和菌类，对孩子的成长发育有好处。

多吃一些富含维生素C的水果有助于孩子的生长发育和体内铁元素的吸收，但不是所有的水果都适合孩子吃，今天我们就来了解一下哪些水果经常吃会影响孩子的身体健康。

这5种水果尽量少给孩子吃，可能会影响身体健康，建议早了解

1.荔枝

荔枝属于热性食物，如果孩子过多食用，可能会引起上火，导致口舌生疮，咽喉肿痛等症状，还容易患上“荔枝病”，主要表现为清晨突然发病，头晕、出冷汗、面色苍白、乏力、嗜睡、心悸等症状，在吃荔枝时一定要适量。

2.菠萝

菠萝中含有菠萝蛋白酶，它是一种蛋白质的水解酶，提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后被胃液分解、破坏，孩子吃后可能会出现腹痛，恶心，呕吐等症状，严重时还可能导致休克。

菠萝属于凉性水果，小孩的脾胃较差，吃多了可能会导致胃肠道出现不适的症状，菠萝中含有非常多的苷类物质和菠萝蛋白酶，摄入孩子身体后，可能会导致孩子出现嘴麻、舌头不舒服等症状。

3.杏

性具有强烈的酸性，能够分解人体内的钙、磷和蛋白质等物质，能够导致胃酸分泌过多，引发消化不良和溃疡的症状，杏的酸性还能腐蚀牙齿的珐琅质，孩子吃多了容易造成龋齿。

如果孩子误吃了杏仁，会对身体造成更大危害，杏仁中含有一种叫做氰甙的化合物，氰甙摄入人体后，可分解为一种叫做氰氢酸的化合物，是剧毒物质，它能影响组织细胞的呼吸，还能损害人的呼吸中枢和血管运动中枢。

4.西瓜

孩子的消化系统还没有发育完善，如果过多的吃西瓜，会加重消化系统的负担，出现上吐下泻的症状，导致体内酸碱失衡甚至是脱水。

西瓜中含有非常多的果糖，孩子对果糖的耐受度较差，吃西瓜过多时，会影响果糖的吸收，被被消化吸收掉的果糖会进入到肠胃中，造成腹泻、腹胀等症状，因此对于孩子来说要少吃西瓜。

5.柿子

对于年龄较小的孩子来说，不建议吃柿子，孩子消化能力比较弱，柿子难以消化吸收，而且柿子性寒，过量食用会导致腹泻、腹痛等症状。

柿子中含有大量的柿胶酚、鞣酸、胶质等物质，与胃酸相遇后凝结成小块，小块又可逐渐凝聚成大块硬物，形成“胃柿石”，孩子在饮食过程中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡，补充维生素。

小孩子吃什么水果好？

1.苹果

苹果中含有丰富的果胶和食物纤维，不促进肠胃的蠕动，减少肠胃内的细菌，避免小孩子出现消化不良的症状，苹果中的微量元素，还能够补充身体所需要的营养，提高人体抵抗力。

2.香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维，每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克，可以起到润肠通便的效果，香蕉中含有的维生素A也能够提高人体抵抗力，含有的核黄素能够促进小孩的生长和发育，香蕉中含有的磷还能够提高小孩的智力。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、 维生素A、钾、钙、叶酸等，营养物质比较丰富，能够满足孩子生长发育所需的相关营养，猕猴桃适合所有体质的孩子食用，对于上火的孩子有助于祛火。

猕猴桃是酸甜口的，不仅能够促进消化，帮助排便，还能够增加孩子的食欲。

4.葡萄

葡萄中含有丰富的维生素C、矿物质和微量元素等量物质，小孩子吃葡萄可以补充身体所需的营养物质，有助于生长发育，葡萄中所含的氨基酸还能够提高小孩的身体抵抗力，避免受到病菌的侵害。