1、13岁孩子记忆力差一般可以通过饮食进行改善，例如核桃，黑芝麻以及枸杞等。避免吃甜食或者过咸的食物。还可以通过锻炼注意力的方法进行提高，也可以通过兴趣爱好进行缓解。

2、在日常生活中饮食上要多吃一些富含维生素以及纤维质的水果以及蔬菜，保证充足的睡眠，避免熬夜。