每个女性都会来月经，随着生活质量的提高，女性来月经的年龄越来越早了，但是很多女孩不知道第一次来月经前征兆是什么，我来给大家分享一下我的经历。

方法/步骤

征兆一：一般女性第一次来月经之前，会有一些不舒服感觉和性情改变,例如会出现盆腔下坠感、腰酸背痛的感觉。

征兆二：有些女性在第一次来月经前，会出现头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等征兆，这些都称为经前不适的。

征兆三：现在的少女一般初潮年龄在11-16岁之间，当初潮来临的时候一般会有分泌物增多，盆腔有胀感，有时候乳房轻微胀痛的症状。

注意事项

在来之前要做好准备，不要太过劳累，不要吃凉的东西，也不要吃辛辣的食物，注意多休息，可以喝一些温水。