1、鼓励他多运动。陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……多运动不但可以锻链孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

2、适当奖励与惩罚。当孩子做了正确的值得表扬的事情时，家长应给予表扬与奖励，鼓励其继续坚持。当孩子做了不正确的事情时，家长应选择合适的方式对孩子进行批评指正，严重时可适当小小地惩罚孩子。不能只有奖励没有惩罚，不然很容易陷入溺爱孩子的情况。

3、耐心倾听。家长应该给孩子一种解释的权利，在耐心的倾听后向孩子解释他错在哪里，以及正确的做法。不要错怪孩子，要分清事实，有良好的判断力。