1、当孩子放学回家后，先不要马上要求孩子去做作业，可以让孩子先放松一小会，如吃点水果、运动或玩半个小时，让孩子先在心情上得到释放，减少他在学校学习中的压力，让他能够在高兴而轻松的心态中再去做作业。

2、当孩子心情愉悦了，可以陪着孩子一起看当天的作业，先把孩子觉得难做的题和不喜欢的课目找出来，边辅导边引导孩子去攻克这些难关。因为刚做作业时，在时间上充足，孩子的精力也比较充沛，先解决难题也不会让孩子在心理上感到压力大，等到难题攻克了，孩子刚开始做作业时的精力和体力也消耗一些了，后面越做越简单时，他思想上也不会觉得有压力或者感受难了。

3、教孩子如何减负，规划好学习和做作业的时间，别想太多，把所有要做的作业都列好，规划好每一项作业尽量用多长时间写完，每写一项就胜利一项，等慢慢减少到都写完了，就属于胜利的打赢了一次攻坚战。