1、作为家长，首先放下架子，和孩子做朋友，倾听孩子诉说，在孩子说话时，不着急开口，不评价，如果有自己的观点或者疑问，可以提问，促使孩子思考，避免说教和指导。

2、在孩子不想说的时候，尊重孩子，不要强迫孩子开口，更不要翻孩子的书包和日记本，告诉孩子，如果你想说的时候，爸爸妈妈随时等候你，让孩子感受到来自父母的尊重和关爱。

3、有些家长，在单位是领导，回家还做领导。建议这些家长，回家后放下你的职业角色，回归到丈夫和父亲的角色，陪着你的儿女游戏，说笑，娱乐，让孩子们感受到父亲的温情而不是威严，增加亲子互动的机会，促进亲情建立。

4、父母是终身的职业，请终身学习，在孩子幼小时学习儿童心理、在孩子成长时，学习青春期心理，了解和掌握每个年龄段孩子的特点，多欣赏和肯定孩子，多鼓励少批评，这样有助于帮助孩子树立自信心。