女性经过十月怀胎生下宝宝后,都会非常开心和激动,一方面是拥有了自己的宝宝,另一方面是终于可以不用在怀孕和分娩之罪了。
但其实还有一件事会让大多数的宝妈心情变沉重,那就是“坐月子”。月子期间禁忌非常多,如果做不好还很容易得月子病。
坐月子别看只有42天,但也是非常难熬的,特别是在一年中的这两个月坐月子,产妇会非常遭罪,如果遇上了古板的婆婆,那产妇想哭的心都有了。
闺蜜去年七月中旬生的宝宝,坐月子时就特别难熬。闺蜜本以为生完宝宝后,可以好好的歇一歇,有婆婆帮忙带宝宝,自己把身体养好就可以了。
但事实证明闺蜜想多了,七月份的天气真是太热了,闺蜜想开空调降降温,但被婆婆给制止了,说坐月子不可以吹空调,必须要躺在床上,盖着被子。
闺蜜都要疯了,天天跟蒸桑拿似的,身上黏黏的还不让洗澡,整个月子期间,闺蜜都在烦躁中度过。
一年之中,夏天的7、8月份是最热的时候,所以也是最不适合坐月子的两个月,相信在7、8月份坐过月子的宝妈都会觉得很难熬。
为什么这两个月最不适合坐月子?
1)天气太热影响食欲
宝妈在坐月子时,也要补充营养,这样不仅会帮助身体快速恢复,还能为宝宝的口粮提供保障。但当天气特别热以后,我们的食欲就会下降很多。
宝妈当然也不例外,宝妈没有了食欲,自然身体的营养就没那么充足了。
2)天气太热又不能解馋
一提到夏天,我们想到的都是冰棒、冰镇西瓜、冰啤酒等等用来解暑,但这些美味的解暑食物对于月子期间的宝妈来说,是一种奢侈,对于馋嘴的宝妈来说,更是一种折磨。
3)天气太热心情烦躁
天气这么热,一些老人又不让宝妈开空调、开风扇、洗澡。宝妈的身体一直在冒汗,身上黏黏的,蓬头又垢面,宝妈的心情还能好到哪去。
而且夏天本来就很让人烦躁,所以宝妈的情绪就会一直处在波动之中,其实这对宝妈的身体恢复和母乳分泌也不是很有利。
4)天气太热不利于身体恢复
高温都比较容易滋生细菌,夏天天气好热,很容易在宝妈的伤口处滋生细菌,比如汗液、一点点粪便,都可能引起伤口感染,导致宝妈身体迟迟不能愈合。
7、8月份坐月子,宝妈如何才能更舒服?
1. 不能捂太多
宝妈在生完宝宝以后,会更容易出汗,如果天气很热,宝妈还要盖被捂着,就会导致汗液大量堆积,从而滋生细菌。
而且宝妈一直在高温的环境下,身上的热量不能散发,很容易就会中暑,所以这时候坐月子就不要一直捂着,不然就会适得其反。
2. 不忌生冷
不忌生冷并不是说宝妈可以在月子期间吃冰凉、刺激类的食物,而是普通的凉白开、还有性温水果可以吃一些。
但冰镇系列的食物,还有性凉的食物就不要吃了,比如西瓜、山竹、香瓜等等。
3. 保证空气流畅
宝妈坐月子时,休息房间的门窗也不要一直紧闭,空气不流通也容易滋生细菌哦!
4. 可以进行洗澡
同样,老人觉得月子期间不能洗澡。但现在最科学的说法是顺产的宝妈3-7天以后、剖腹产的宝妈在14天以后,是可以在室温28-30°时进行淋浴的,淋浴的水温在45°最好。
宝妈洗完澡以后,也要及时将身体擦干,头发吹干哦!
5. 可以适当开空调
很多老人认为坐月子是不可以开空调的,会让宝妈落下月子病。但其实是可以开空调的,只要不直直的对着宝妈吹就没什么太大的危害。
开空调的时候,将温度控制在26-27°之间,最好开其他房间的空气,然后让冷空气一点点飘到宝妈房间。
硬核妈妈碎碎念
如果坐月子时没有遇到这两个月份,那说明你很有福气!但如果遇到也没关系,如何变舒服的方法也教给大家了哦!