1、多让他和同龄人一起活动。不要整天的窝在家里面，容易出现性格孤僻，内向。缺乏与人沟通。所以，让他和同龄人一起做做活动，愉悦自己的神经。运动可以让人产生腓肽效应，腓肽就是人身体的一种激素，也称快乐因子。运动达到一定量时就会产生腓肽效应，能够愉悦人的神经。给他多出去外面和人一起活动，多运动可以愉悦神经以至于不会性格那么的孤僻。

2、带孩出门转转。经常带他出去转转，和别的同学一起出去玩耍，多做些户外活动，或者是他心里有心结没解开，这个需要你和他沟通，找出问题所在，加以开导。但是不要逼的太紧，青春期的孩子都是比较叛逆的，就像弹簧一样，压力越大反弹就越严重。

3、深入沟通。找个恰当的机会和孩子做一次深入的沟通，看看孩子到底心理怎么想的，有什么心事解不开；沟通的时候一定要给予孩子充分的尊重、包容和理解。可以考虑利用周末时间或假期，全家组织一场外出旅游，一方面让孩子离开家庭这个环境；另一方面也可以让孩子多接触接触外面的世界。