1、先分床再分房。孩子已经习惯了和父母在一起睡，一下子要自己睡而且还是独立的一间房间，孩子肯定一下子不能适应。所以，父母不妨试试先分床睡，不过还在一个房间里。等到孩子逐渐适应了，再考虑分房睡。这样循序渐进的，才不会让孩子对和父母分开睡这件事产生抵触的情绪。

2、注意睡前陪伴。孩子之所以会对和父母分开睡不能接受，一是自己睡觉可能会感到害怕，二是自己睡觉感觉很孤单。那么，这时候，父母就要懂得孩子的心理，慢慢帮助孩子克服这两种心理。可以在孩子睡觉之前多陪陪孩子，给孩子唱唱歌，讲讲睡前故事。

3、和孩子一起布置房间。孩子对于自己参与的事物、事情往往会更感兴趣，更有感情。那么，为了让孩子能更好、更快的接受自己睡觉的事情，不妨让孩子自己参与布置自己的房间。让孩子根据自己的想法、自己的喜好布置房间，相信孩子会更容易接受这个新环境的，也就更容易接受自己单独睡觉的事实了。