1、19岁是成年人了成年人有自己生活方式，他玩手机可能是沉迷网络游戏。或者看一些视频.不想与外界接触，每天呆在家里。你可以给他安排一下工作。让他去上班或者送他去感兴趣的学习一些文艺方面，例如舞蹈武术、健身、让他多户外培养他的兴趣爱好。

2、我们应该想法去就是了解孩子他为什么会这样对吗？而不是一天到晚的啊，就是骂呀打呀，那样适得其反知道吗？或者是在那唠唠叨叨的说啊，他应该干什么应该干什么啊，还不应该干什么啊？这样都不行，我们应该去好好的从内心深处去了解他，看他心里到底在想什么。

3、孩子19岁了，正是青春期的年纪，如果强制不让玩手机必然会适得其反，我的建议是从家长做起，自己减少玩手机的时间，多陪陪孩子，做好榜样，哪怕是在一起看电视，也要让孩子体会到大家一起看电视的乐趣。

4、作为家长要明白孩子的想法，要多多和他沟通，他现在的年纪肯定是有自己的想法，但碍于其他一些因素，不愿意和大人们说。孩子是不是内心很空虚，没有其他比较健康的娱乐项目供他选择，在加上平时家长的工作繁忙，无暇顾及，更造就了孩子的内心空虚，无人引导，只能从网络是寻找慰藉。