1、计时测定法：和孩子一起买一个小闹钟，通过计时阅读，计时记忆，计时答题，计时劳动等小竞赛激发孩子的参与感，让孩子感受到“快起来”的成就感。

2、快有所值法：比如孩子提前完成一件事情后，节省下来的时间让他自由支配，做自己喜欢的事情，让孩子感受到集中注意力地快速完成任务后的快乐。

3、代价感受法：让孩子自行承担拖拉所带来的后果，让孩子意识到要为自己的拖拉负责，家长不要转移或嫁接孩子本应自己体验的感受。

4、一分钟专训：通过一分钟跳绳，一分钟拍球，一分钟念课文等小游戏给孩子一个时间量化的体验，激发孩子有效利用时间的动力。

5、改善家庭环境：以身作则，为孩子营造一个可集中注意力的环境（安静整洁、分类有序），不要给孩子过多的干扰，让孩子学会自我控制。