1、让孩子吃健康食品，要是宝宝真的嘴馋了，也不能一昧地让孩子馋着，爸爸妈妈可以选择一些相对来说更健康的食品，比如水果、奶酪和全麦食品，热量低也更有营养。

2、尽量让孩子在正餐吃饱，很多孩子之所以经常想吃零食，是因为平时吃正餐的时候挑食或没有吃饱，一日三餐让孩子好好吃饭，宝宝就会降低想吃零食的欲望了。

3、制定相应的零食食用时间，为了让宝宝养成自制力，爸爸妈妈可以给孩子制定一定的时间去吃零食，比如说下午3点是零食时间，这个时间之外就不允许吃其他零食，通过规定，让孩子逐渐养成健康、有规律的生活习惯。