1、做好充分的心理准备，要以不变应万变，受青春期生理快速发育的影响，孩子往往会在情绪变化上很频繁，如果家长想让孩子从不快的情绪中走出来，必须要有稳定的情绪和良心的心态，不管孩子如何变化情绪，都应以不变应万变，这样就不会使孩子受到额外的负面情绪刺激。很多青春期孩子自我情绪调整能力都不错，只要外部因素少去刺激他们，很快就会从低落的情绪中走出来。

2、把现在的事做好，多鼓励孩子做好眼前事，对于青春期孩子来说，他们避免不了会在生活、学业和社交活动中遇到挫折或困惑，畏难情绪之下的他们自然会消沉，遇到这种情形时，家长应放下对孩子未来的担忧，尽可能帮助孩子答疑解惑，在给出建议的同时，多鼓励孩子勇敢面对眼前的困难，哪怕你尝试之后做不好，也不要紧，不妨多尝试几次，总会成功的。

3、不要和孩子对着干，孩子的叛逆心理非常严重，会有极强的好斗性，对父母的强硬干涉非常反感和厌烦。一旦父母强硬管教孩子，和孩子对着干，不管父母说的对错，孩子在叛逆心理作用下，父母越强硬孩子反抗越激烈，叛逆行为越严重，甚至造成严重的后果。父母给孩子摆事实讲道理或者旁敲侧击的向孩子提出意见，让孩自己知道自己的错误，从而改正。

4、减少冲突，顺应孩子，体验犯错，叛逆期的孩子独立意识和自我意识强烈，具有强烈的冒险精神，喜欢按照自己的想法去做事情。有句话叫“不撞南墙不回头”，很适合叛逆期的孩子。家长不如在确定孩子的行为产生的后果比较轻的情况下，顺应孩子，放手让孩子去尝试，让孩子吃点苦头。孩子受到教训，就会知道事情的对错，会自动改正自己的行为。

5、把孩子当大人对待，家长不要把孩子当成什么都不懂的小人儿，学会把他当成一个大人对待。有事可以询问孩子的意见和建议，哪怕孩子的答案很稚嫩，最后你根本不会采用，但你可以给出拒绝的理由，让孩子明白为什么。一来，可以让孩子学会如何与大人沟通，让孩子感受到被需要；二来，满足他们的成长心理需求，更有利于亲子沟通。

6、给孩子一定的自由，孩子渴望能自我做主，给孩子有限的自由，恰恰更有利于孩子成长。比如说，你想让孩子赶紧写作业，不一定需要催和吼，你完全可以跟孩子说：做完作业后到睡觉前这段时间，他可以自由安排。给孩子选择的权利，孩子内驱力会更足。