1、确保良好的睡眠，不要熬夜，按时寝息。坚持午休。

2、学习时要聚精会神。玩的时候利落索性玩，学的时候用心学。整天伏案苦学，不是良策。学习到一定程度就得歇息、填补力量。学习之余，一定要留意歇息。但是学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的虽处闹市，而无车马喧闹的境地，只有我的手与脑和教材沟通。

3、坚持身体锻炼。身体是学习的成本。没有一个好的身体，再大的本领也没法发挥。因此，再忙碌的学习，也不可忽略放松训练。有的学生为了学习而忽略训练，身体愈来愈弱，学习愈来愈觉得心有余而力不足。这样怎能提升学习效果呢？

4、学习要主动。只有积极地学习，才可以感受到其中的兴趣，才能对学习更加有兴趣。有了兴趣，效果便会在不经意中得到提升。有的学生基础不好，学习过程中总是有不明白的问题，又羞于向人求教，結果是闷闷不乐，心神不定，从何说起提升学习效果。此时，唯一的方式是，向人求教，不明白的地方一定要搞懂，点点滴滴地累积，才可以提升。这般，才可以逐渐地提升效果。

5、维持开心的心情，与学生协调打交道。每日有一个好心情，办事干净利落，学习主动投入，效果自然高。另一方面，把个人和整体结合起來，与学生维持互帮互助关系，一起进步，也可以提升学习效果。六、注意梳理。学习过程中，把每科教材、作业与材料有规律地放到一起。待用时，一看便知在哪儿。而有的学员查阅某本书时，东找西翻，看不到踪迹。时间就在劳碌而着急的找寻中逝去。