1、耐心倾听。耐心倾听是沟通的良药。在倾听孩子讲话时，不仅仅需要听在耳朵里，还需要听在行为上，听在心里。比如，在和孩子沟通时，微微前倾的身体姿势、温暖支持的目光接触等，都可以让孩子感受到家长的专注，也更愿意跟家长倾诉。

2、尊重孩子。家长应当坚持民主、平等地与孩子讨论问题，尊重孩子的意愿，对孩子做到“不评判、不干涉、不偏执”，即不直接评价孩子的对错，不过度保护和干涉孩子，不认为孩子必须要听自己的话。

3、关注孩子的内心情绪。许多家长倾向于去关注孩子的困境，一起寻找解决方法，但更重要的是要体会孩子的情绪感受，并给予孩子适当的共情和回应，让孩子知道父母是理解自己的。

4、要给孩子肯定和鼓励。每个人都希望得到他人的肯定和赞美，孩子也是如此。每次给孩子沟通时，应该先肯定孩子的优点，再指出缺点。赞美是需要一定的技巧，在表达肯定的时候不能过于浮夸，以免让沟通变得愈加困难。

5、学会让步。如果孩子情绪很激动，那么建议家长不要和孩子硬碰硬，可以跟孩子说：你现在的情绪不是很平静，我们等下再说。千万不要因为孩子的情绪而激动，这样只能让你们的关系变的更差，我们需要给孩子一个缓和情绪的时间，也要塑造一个有力的榜样。

6、降低期望、放低要求。青春期的孩子本身压力就大，父母如果给与太大的压力和期望，会让孩子焦虑不安，从而彼此矛盾不断。不妨这个阶段，降低对孩子的期望和要求，孩子的叛逆心理就没有那么严重，自然而然就度过了叛逆期。

7、给足孩子空间。从亲子关系来说，孩子会希望父母不要粘自己太紧，给自己留一丝空间，以便努力完成一番对自我内心的求索，弄清自我概念和自我身份。这个过程很重要，有助于他们日后形成坚实自信的自我认知，也能帮他们在未来遇到挫折时，不轻易否定和轻贱自己。所以，父母可以远远给予隐性保护，既不要彻底撒手，以免孩子误入歧途，也不要过分担心和肆意责骂，以至于孩子更加主动疏离，从而让父母难以管教。

8、让孩子参与家庭事务的决策。在生活中，有很多家长不会考虑孩子的感受，他们只要求孩子努力学习，不让孩子对家里的事情发表意见，那么孩子就会感到在家中没有话语权，为这种不公平待遇感到失望愤怒，要是这种情绪没有得到及时宣泄，孩子就会产生逆反心理。

9、创造和谐的家庭环境。父母要让叛逆孩子知道，父母会给他们时间，安心等待这个特殊时期过去，并随时提供帮助。如果这个阶段出现父母关系危机，那么对青春期孩子的大脑正常发育，可能还是有所危害，因此需要父母自行妥善解决，避免经常在孩子面前爆发冲突。