在如今社会中，人们更加注重自己的营养补充，尤其是父母对自己的小孩，再加上电视上铺天盖地的广告，家长们反而困惑了，今天我们来说说补锌的药有哪些。

方法/步骤

第一：根据专家说，食补是最好的方式，最符合机体代谢。如果缺锌的症状不是很明显或预防缺锌，一般食补即可。 食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。 但食补有个缺点：就是补得慢。

第二：如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。 用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些。

第三：具体来说，有以下：1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌；2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等；3代蛋白锌。

注意事项

综上所述，补锌前最好应该去专门医疗机构进行确认是否缺锌，不管是大人还是小孩子，都不能盲目听信广告，应该在医生的指导下进行补锌。