来月经可以吃水果吗

母婴育儿2022-03-08 11:27:21佚名

来月经可以吃水果吗

每个月都有那么几天,月经期间身体的抵抗力一般很差,我们都知道月经期间的时候要忌嘴,不能吃凉的,不能吃辛辣刺激性的东西,那么,我们今天就来说一说来月经可不可以吃水果呢。

方法/步骤

第一:女性经期期间水果有讲究月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。

第二:可以吃水果。如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。一般比如:香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。如果体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可以食用。

第三:水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用,原因是月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。所以女性朋友们,在经期期间可要选择适当的水果哦!

注意事项

所以说月经期间是可以吃水果的,但是也不是所有的水果都可以吃,有一些凉性的水果也是不可以吃的。

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