1、不当“低头族”，在和小孩待在一起的时候，不要只顾着盯着手机，这会让他们感觉到疏远感和缺乏安全感，这种做法是低质量陪伴的一种。而且，很多时候这样也无法确保孩子的安全，万一在父母低头玩手机的时候，孩子出现乱跑的情况，他们的安全就真的无法保证。

2、陪伴孩子过程中也要有向孩子学习的心

相较于成人来说，孩子是没有任何功利心的，可以说婴儿的笑与哭就是代表着真实的心里动态。当然，幼儿做什么事总是全力以赴，无恐无忌的，也毫无功利心，不计得失。

3、和孩子玩游，就是在自己工作空闲的时候，和孩子在家里玩一些小游戏。可能有很多家长觉得这样的做法非常的幼稚，但是这却是非常有效的。和孩子玩游戏，不仅可以使孩子的智力得到很好的锻炼，而且在玩游戏的过程中，也能让他们看到父母活泼的一面，来拉近父母与孩子之间的距离，让孩子更喜欢和父母相处、玩耍。

4、孩子的用餐时光，这段时间非常的重要。吃饭时，人们都是非常放松的，在这个时候，如果跟你的孩子进行一些生活上的交流，会给他们非常多的陪伴感和被关爱的感觉。而很多家长更应该注意的一点是，千万不要在吃饭的时候斥责孩子，或者是说孩子们不对的地方。这不仅对他们的身体没有好处，而且会使本身良好的氛围变得非常紧张，是十分不可取的。

5、在儿童不断成长的过程多去了解孩子，在孩子的不断成长和发展的过程中，作为家长的需要了解到，孩子的成长是有规律可寻的。在了解到了这些规律之后，我们在面对孩子的时候，就会更加从容，知道什么时候该给到孩子什么营养，什么时候该和孩子玩什么游戏，什么时候该给孩子密切的关注，什么时候开始给孩子建立规矩，什么时候该给孩子多大的成长空间等等。

6、睡前讲故事，还是有一段时间要非常的注意，这便是睡前的时光了。一天过去，一整天的疲劳和温情都在这时体现，而小孩子们都是喜欢听故事入睡的。这时如果父母能够躺在孩子的身边，为他们讲上一些诙谐又温情的小故事，便会使孩子们产生相当大的安全感和陪伴感，这是非常巧妙而又很有效的一个方式哦。

7、保持情绪稳定，要说最能影响家长情绪的，陪孩子学习写作业是当之无愧的第一名。不认真、磨蹭、畏难、知识不扎实......写作业暴露出的种种问题，最容易点燃家长的怒气值。但是，如果家长在陪伴孩子学习时，无法控制自己的情绪，还不如不陪。