秋燥吃什么好

母婴育儿2022-03-08 12:16:21未知

秋燥吃什么好

秋天干燥的天气让很多人都是很苦恼,对我们的身体来说,一直持续干燥肯定是很不好的。秋燥的时候,我们的身体需要因此补充很多滋润的东西才好,所以我们需要选择一些对我们身体好的食物才行。接下来就来为大家介绍秋燥吃什么好。

方法/步骤

第一:如果想要润燥清火的话,使用连翘12克,薄荷3克,石膏24克,生地18克,甘草3克,草决明15克。每天不需要服用很多,但是我们要坚持每天都喝一次,这样才能够让我们得到很好的滋润。它能够适应燥气化火,耳鸣目赤,牙龈咽喉肿痛等现象。

第二:如果想要生津益胃的话,使用沙参10克,麦冬12克,生地18克,玉竹10克,冰糖3克。此药方能够适应舌燥唇干,不思饮食,舌红无苔,热病后胃津未复等症状,有着很大的效果。

第三:如果你是想要润肠通便的话,那么可以使用南杏仁15克,北杏仁15克,桃仁12克,金银花15克,玄参10克。这个药方比较适应的是大肠受热,大便干结,口腔干燥等症状。

注意事项

可能一直以来,到了秋天都是很容易出现这样子的现象的,我们随身都是需要带好一些滋润食品的,平时的话,也要多对自己的身体补充一些水分,这样我们才能够健康每一天。

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