肌肉痉挛是人们在平常参加体育运动的时候常遇到的一种情况，在出现肌肉痉挛后，大家可参考下文推荐的治疗肌肉痉挛的方法进行解决。

方法/步骤

方法一：肌肉痉挛在我们的生活中是很常见的，而处理肌肉痉挛的方法，在临床上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。

方法二：在急性期的处理。也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤，短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。

方法三：治本的处理。发生抽筋者必须先了解自己的一些〞历史〞，例如了解饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。

注意事项

肌肉痉挛一旦发生，大家便可对症进行处理，同时，肌肉痉挛患者在平时注意在饮食上多吃一些含钙的食物，能够有效促进骨骼的生长，多晒太阳也能够促进钙元素的吸收。