一般情况下，睡眠不好的人在身体方面和生活工作上都是会受到影响的，因此，中药调理睡眠不好的方法就成为人们常选择的医治方式，接下来我们就来对睡眠不好吃什么中药好的问题进行了解。

方法/步骤

验方一：“导眠八味”。是精选野生百合、速溶灵芝、炒制酸枣仁、多年生柏子仁、紫红桑椹、微胶山楂、恒温麦芽、紫丹参等八味珍贵药材、通过高科技萃取提炼的药食两用产品，具有引导睡眠、活血化瘀、消食健脾的作用，在提高机体的免疫力和让患者能够养心安神上也是有一定的疗效的，而且，此种方法还可引导失眠者快速入睡。

验方二：心脾两虚。药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。

验方三：痰火内扰。药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。

注意事项

睡眠不好的人除了对于应该选择的中药治疗方法有所了解，还应该在饮食上多选择牛奶等具有催眠作用的食物在睡前进行食用。