总是有尿意，晚上反反复复的起夜，严重破坏我们的睡眠质量。那么总是有尿意的原因是什么呢，下面我就来为大家说明一下。

方法/步骤

第一，考虑是泌尿系感染导致尿频，除此之外如没有其他异常症状，考虑肾阳虚的可能性较大。可以口服桂附地黄丸浓缩丸每次8丸每日3次。起到温补肾阳的作用。

第二，男性出现尿频现象一是手淫过多，引起前列腺长期充血，形成暂时的功能性前列腺发炎；二是在短期内手淫次数太多，比如有时一天手淫三五次甚至七八次，而且手淫时握得太紧，用力太大，使尿道受伤。

第三，女性经常感到有尿意是由于性生活过度，给细菌、病毒、病原体等上行感染创造了机会。病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力较差，其繁殖速度就会加快，对膀胱造成一定的影响。炎症的刺激，往往在有很少的小便时也会产生尿意，这种频繁的尿意感可以通过频繁的小便冲淡细菌，“赶出”膀胱。

注意事项

在平时要注意休息，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，注意个人卫生，特别是性生活前后夫妻双方的个人卫生，事后排小便一次。以预防泌尿系感染，平时穿舒适透气纯棉内衣裤就行啦。