“少壮不努力，老大徒伤悲”出自汉乐府诗《长歌行》，这句话的意思是：年轻力壮时不奋发图强，等到老了再悲伤也没用了。全诗从“园中葵”开始描绘，托物起兴，展现出万物生机盎然、欣欣向荣的景象，表达了诗人对青春的赞颂，告诫年轻人要珍惜时光。

　　《长歌行》

　　汉乐府 〔两汉〕

　　青青园中葵，朝露待日晞。

　　阳春布德泽，万物生光辉。

　　常恐秋节至，焜黄华叶衰。

　　百川东到海，何时复西归?

　　少壮不努力，老大徒伤悲!

　　译文

　　园中的葵菜青翠葱郁，晶莹的朝露等待着阳光照耀。

　　春天给大地普施阳光雨露，万物生机盎然欣欣向荣。

　　常恐那肃杀的秋天来到，树叶儿黄落百草也凋零。

　　百川奔腾着向东流入大海，何时才能重新返回西境?

　　年轻力壮的时候不奋发图强，到老来悲伤也没用了。

　　注释

　　朝露：清晨的露水。

　　晞：天亮，引申为阳光照耀。

　　布：布施，给予。

　　德泽：恩惠。

　　秋节：秋季。

　　百川：大河流。

　　少壮：年轻力壮，指青少年时代。

　　老大：指年老了，老年。

　　焜黄：形容草木凋落枯黄的样子。