1、红豆薏米煮30分钟到60分钟左右，具体需要根据个人的口味来确定。

2、红豆薏米里含有大量的维生素和植物酵素，经常食用红豆薏米，能够加快身体的代谢，还能促进肠胃蠕动，起到减肥的效果。如果身体肥胖比较严重，也可以配合有氧运动，比如每天坚持慢跑或者是骑自行车，一个小时以上也能起到燃烧脂肪的效果，达到减肥的目的。