吃龙利鱼会胖吗(减肥吃龙利鱼会胖吗)

美食推荐2022-06-23 21:16:55未知

吃龙利鱼会胖吗(减肥吃龙利鱼会胖吗)

1、龙利鱼的热量很低,可放心吃,不会发胖的,反而有利于减肥。

2、龙利鱼的热量并不高,平均每100克的热量为88大卡,而脂肪的含量为平均每100克含有脂肪4.00克,蛋白质则100克含13.00克,其余的碳水化合物每100克含量为0,纤维素也是如此,每100克含量为0克。

3、所以龙利鱼是一种热量比较低、高水分、高蛋白的食品。非常适合减肥时适量食用哦。

4、龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。

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