1、吃栗子一般不会引起拉肚子的。除非是栗子不新鲜，放的时间过久有变质就容易导致拉肚子，所以平时买栗子的时候一定要注意挑选。

2、栗子中富含丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物等多种维生素，具有健脾养胃，补肾强筋的作用。但一次不可摄入过多，以免引起上火的现象。平时要注意多喝水，加快血液循环，促进肠胃的蠕动。注意三餐的规律。