1、食材：苹果2个、小西红柿10个、猕猴桃4个、香蕉2个、卷心菜1/3、核桃10粒、葡萄干2大勺、低聚糖（酸奶）1大勺、剁碎的洋葱5勺、柠檬汁1大勺。

2、将苹果清洗后除去苹果籽，切成一口能吃的方块，小西红柿切成一半。

3、猕猴桃，香蕉除去果皮后切成一口能吃的方块。

4、卷心菜清洗后，分解成一口大小。

5、在低聚糖中加入养乐多，制作沙拉酱。

6、在盘子中放入水果、卷心菜、核桃、葡萄干，加入制作好的沙拉酱。