1、红烧肉焯水5分钟。

2、红烧肉主要含能量4891.75千卡,蛋白质76.86克,脂肪482.5克,碳水化合物51.24克,叶酸1.32微克,膳食纤维0.58克,胆固醇854.7毫克。富含这些能量与蛋白质能够有效地帮助成人补充必要的能量,有助于身体健康。