1、半小时或者一个小时。

2、因为燕窝中富含高质量的蛋白质，以及钙磷，钠钾等微量元素，能够增加身体的免疫力，最好在早上空腹和晚上睡觉的时候，能够更好的吸收，然后鸡蛋也含有丰富的蛋白质，钙等微量元素，两种食物不含有相克的成分，不影响营养的吸收，但是最好是在间隔半小时或者一个小时进行服用。