1、炸鸡块要炸3分钟。

2、鸡经过油炸后食物变得非常坚硬，坚硬的食物一方面不利于正常的消化，并且脂肪也不宜消化，所以炸鸡对肠胃负担比较重，同时还容易出现肥胖。另一方面坚硬的食物进入胃肠道会刺激到胃黏膜，经常吃炸鸡很容易导致胃部的伤害，长时间还会出现腹痛、腹泻，严重的还会诱发胃肠道疾病甚至癌变。