1、用料：蒜头、姜、金龙鱼、葱、酱油、蚝油。

2、姜、蒜下油锅里爆香，下一点盐，可以防止鱼粘锅。

3、鱼下锅煎，两面都煎一下保持形状。

4、加水、酱油、蚝油进锅一起焖

5、鱼快好时加入葱，焖多一会起锅装盘。