1、止渴。冲泡的白茶茶汤的主要成分都是水，饮用后可以降低血液和体液的渗透压，从而具有止渴作用。

2、提神。白茶中含有咖啡因，具有一定的提神醒脑的作用，可以缓解打瞌睡，精神不振等情况。

3、缓解紧张情绪。白茶气味芬芳，这种芳香气味有助于缓解紧张情绪。