1、胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性。

2、玉米，小麦及一些杂粮经常食用，对乳房有益保健作用，尤其玉米被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

3、西柚含有维生素C是减肥不减胸的最佳水果选择。

4、青木瓜丰胸促进蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果更佳。

5、橙子能有效防止胸部变形，饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果都很好。