健身可以喝茶叶茶吗,健身的时候为什么不能喝茶叶

美食推荐2022-08-16 09:08:45未知

健身可以喝茶叶茶吗,健身的时候为什么不能喝茶叶

1、在健身房剧烈运动时不可以喝茶的,剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动。

2、剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液。茶叶含有一些刺激神经兴奋的物质存在,因此,在剧烈运动时,不适合饮用这些饮品,建议饮用盐水或者矿泉水即可。

本文标签: 茶叶  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看