1、夏天喝红茶、白茶、绿茶、花茶等都是比较好的，不存在哪种茶最好，注意不建议长期大量饮用较浓的茶。

2、不论是红茶、白茶、绿茶，还是花茶，都含有一定的茶多酚、维生素、矿物质等营养物质，适量饮用对人体有一定的好处。尤其是天气较热的情况下，饮用茶水可以缓解口渴等不适，还可以起到补充身体所需部分营养物质的作用。