1、秋冬季节是吃柚子的好时候。 柚子是属于秋季的水果，从每年的农历八月开始逐步成熟采摘，一般在每年的十月至十一月时候大量成熟上市，也有一些晚熟的柚子品种在11~12月左右成熟。很多品种的柚子这个时候的口感和营养都是最好的。

2、柚子是开胃的良品，所以吃柚子可以增加食欲。柚子中富含的粗纤维和维生素可以健胃消食。不仅如此，对于止咳化痰也有功效。

3、吃一些柚子可以有效的缓解压抑的心情和焦虑烦躁的不良情绪。尤其是适合那些工作压力大，生活节奏紧张的人群使用。它能够有效的减少负面情绪的发生，下班回家后吃一些柚子可以缓解乏力的情绪。

4、柚子中含有天然成分的胰岛素。对于高血糖的人来说，多吃柚子能够有效的降低血糖。高血糖和糖尿病人多吃对身体有益。

5、柚子中丰富的果酸能够加速人体酒精的分解与代谢。经常喝酒的人不妨吃些柚子，柚子中的果酸能够很快的将体内的酒精排出。起到排毒解酒的作用，减轻肝脏负担。