1、腰果蒸2分钟。

2、腰果具有非常高的营养价值，不但可以作为一款补品，也可以餐桌上的一道菜肴，可以单独食用。一般来说，腰果的食用方法有爆炒，油炸，水煮等方法，水煮腰果这种方法比较简单粗暴，营养价值也不会流失的很多，如果我们想要水煮腰果可以直接将买回来的腰果在锅里煮一下，我们可以先将水煮开，加些盐在锅内，把腰果丢入锅内比较简单，不用油，不需要别的调料，大约需要两分钟的时间，然后将煮好的腰果晾凉了，这时候腰果那股涩涩的味道基本没了，咱们就可以直接吃了。