1、绞股蓝茶是四季皆宜的保健补品，绞股蓝一般什么时间都可以喝，早上起床喝可以清肠通便。

2、三高人群、脂肪肝、减肥：饭后喝绞股蓝茶效果最佳，吃完饭一个小时左右，随着食物的消化，人体血液里的血糖和血脂会升高，这个时候喝上一杯绞股蓝茶，可以更好的调节人体血脂血糖，从而可以更好的防治三高。三高最好是三餐后都泡一杯绞股蓝茶，这样坚持3个月左右，就会有很好的效果。