1、主料：南瓜300克，干百合30克，阿胶枣适量，枸杞适量

2、南瓜去皮后切成块，百合用水泡发。

3、取一个微波炉的蒸碗，放入南瓜，泡发好的百合沥干水分后撒在南瓜上面。

4、加入适量泡好的枸杞，然后加入几粒阿胶枣，盖上微波炉专用盖子。

5、放入微波炉内用蒸的模式加热10分钟，然后再焖5分钟后开盖即可。