1、用料：蒜苔100g、蜂蛹250g、黄豆芽200g、食盐适量、味精适量、调和油适量。

2、蒜苔洗净切段。

3、黄豆芽洗净控干水。

4、冰箱里取出蜂蛹。

5、锅里烧开水。

6、倒入开水中。

7、氽烫一下就马上捞出来沥干。

8、热锅冷油。

9、倒入蜂蛹。

10、翻炒至香味出来。

11、加入蒜苔继续炒。

12、倒入豆芽，加适量盐翻炒， 炒熟了加点味精关火就可以了。