1、看是否腐烂。最简单的一种检查方法是查看表面的腐烂，只需要观察桑葚果表面是否有黑色腐烂斑点，或质地软烂流水的情况等，如果水果已经开始腐烂了，不建议食用。

2、看是否变味。坏了的桑葚会散发腐败的酒精味等，而且果肉口感味道也会由甜到酸，再到苦等，一旦有异味的桑果是千万不能吃的，以免误食引发肠胃疾病。