地瓜水煮还是蒸营养高(地瓜水里煮好吃还是蒸好吃)

美食推荐2022-05-29 13:15:00佚名

地瓜水煮还是蒸营养高(地瓜水里煮好吃还是蒸好吃)

1、蒸地瓜比煮地瓜好吃,因为口感好,营养成分也高。

2、地瓜是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

3、把红薯洗干净,红薯是长在土中的,泥土还是比较多的,需要多洗几遍。

4、锅中放水,把红薯放篦子上,大个中央切一下。

5、选择电磁炉的蒸煮档,大约十分钟后,用筷子扎一扎,就知道是否熟了。

本文标签: 地瓜  营养  

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