1、孕妇能吃银耳，银耳含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

2、孕期雌孕激素高分泌会抑制胃肠蠕动，所以孕妇常常会出现便秘或者便秘加重。对于便秘者一般建议多吃银耳、芹菜等含有膳食纤维丰富的食物，必要时也可以给予开塞露对症处理。

3、银耳也可以提高机体的免疫力，孕期免疫力下降，常常感冒，银耳可以提高免疫力预防感冒。但是孕妇吃银耳时不要加糖为好。