1、通常情况下减肥是可以吃羊肉的，但要注意适量。

2、羊肉中的蛋白质、脂肪含量非常丰富，且羊肉的脂肪熔点为47度，人体的温度为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以适量吃一些羊肉可以保证人体日常代谢所需要的能量，也不容易发胖。

3、但是需要注意，如果羊肉摄入过量就可能会引发肥胖，不利于减肥。而且羊肉本身属于一种温热性质的食物，摄入过量还可能会导致咽喉肿痛、大便干燥等症状，还容易引发过敏现象。