1、减肥期间可以吃核桃，适量的吃一些并不会对减肥带来影响，而且还可以补充身体所需要的营养成分。

2、核桃当中的营养成分通常包括不饱和脂肪酸或者钾元素，还包括维生素B6以及维生素B1，还有很多的铁元素以及泛酸，当中含有的脂肪可能并不是很高，因此在减肥期间可以少吃一些，并不会影响减肥效果，而且核桃还能够起健脑益智的作用。

3、但是任何的食物都不能够吃得太多，否则也会导致脂肪摄入增多，这样就有可能会引起肥胖。