1、材料：小红枣10颗，红糖30g，生姜10片，清水500ml。

2、红枣洗净去核，与红糖、姜片一起放入炖盅，注入清水，盖好盖子，炖煮（或隔水蒸）半个小时即可。

3、红枣红糖姜汤是中医首选食谱，有手脚冰冷、防治风寒感冒、补血养颜、预防流感、暖宫治痛经、去除胃寒需求的人每天喝上一小碗，坚持一个月。