1、在给宝宝煮苹果水的时候，首先一定要将苹果清洗干净，然后把苹果去皮放在一个碗里面，再放上一些冰糖，煮苹果水，具有很好的收敛肠胃，促进消化的作用，还可以提高宝宝的身体抵抗能力，能够消除肺火旺盛的症状。

2、平时适当的给宝宝吃一点苹果水，可以促进肠道的蠕动，防止便秘症状的发生，但是有的宝宝肠胃消化不好的时候可以将苹果水打成苹果汁或者是苹果泥来给宝宝吃。