减肥芒果可以吃吗(减肥芒果可以吃吗热量高吗)

美食推荐2023-01-11 22:41:19智慧百科

减肥芒果可以吃吗(减肥芒果可以吃吗热量高吗)

1、减肥期间可以适当吃芒果。

2、芒果中含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素C、矿物质及纤维素等营养物质,可以促进排便、清肠胃。但需注意避免过量进食芒果,以免摄入过多热量,不利于减肥,还可能加重胃肠道负担,引发腹泻等症状。

3、减肥人群在饮食上应以少油、少脂肪、少热量为原则,并注意多饮水,合理搭配饮食,保证每日机体所需营养物质的摄入量。

本文标签: 芒果  

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