浙江、上海、江苏等地已连续多天发布高温红色预警，各大医院急诊处理多名中暑病人和热射病患者，应对高温炎热天气，专家提醒了解预防中暑的方法很有必要，但一些防暑误区千万要警惕。

7月14日，杭州街头的电子显示屏提醒市民注意高温红色预警信号。（新华社记者 江汉摄）

误区一：白天在室外才会中暑

浙江大学医学院附属第一医院全科医学科主任任菁菁介绍，中暑跟人所处的环境温度、湿度、通风条件等都相关，并不是在太阳下暴晒才会中暑，即使是室内，如果环境密闭、温度高同样容易中暑。因此，有些老年人因担心电费而不使用空调、电扇等电器，在高温天待在家中仍有可能中暑。

误区二：中暑发热后口服退烧药

专家表示，中暑引起的体温升高与普通的发烧需区别对待。中暑引起的体温升高主因是散热障碍，人体的“恒温空调”度数没有升高，而常规的退烧药会下调“空调温度”，使已经大量出汗的患者进一步出汗，加重电解质紊乱，加重病情。

中暑发热的正确应对方式是物理降温，如将患者移到阴凉通风处，用20摄氏度左右的温水擦拭身体，避免浸没身体，以便蒸发散热，同时避免用大量酒精擦拭身体。

误区三：中暑后大量饮水

任菁菁提到，中暑后适当补水是正确操作，但切勿大量饮水，这不仅会导致电解质平衡被打破，出现稀释性低钠血症，还可能出现脑水肿昏迷。正确的补水方法是少量多次，并最好饮用淡盐水。（记者 黄筱）