答：来青时须持48小时内核酸检测阴性证明，抵达后立即进行“落地检”和“5天3检”（间隔24小时）。

　　【核酸规定】

　　来青时须持48小时内核酸检测阴性证明，抵达后立即进行“落地检”和“5天3检”（间隔24小时），倡导抵青后前 3 天居家，不参加聚集性活动、不乘坐公共交通工具、不进入公众场所。倡导居家前 3 天“一天一检”，参加核酸检测时严格做好个人防护，主动向核酸采样点说明近期有市外旅居史，根据防控需要采取“单人单管”或“一户一管”采样检测。

　　【隔离规定】

　　风险地区回青，要严守防疫规定，对7天内有高风险区旅居史的人员，即高风险区外溢人员采取7天居家隔离，期间赋码管理、不得外出，如不具备居家隔离医学观察条件，采取集中隔离医学观察，在隔离第1、3、5、7天各开展1次核酸检测。近期有外出旅行史的人员，请密切关注疫情发生地区公布的信息。有涉疫风险的人员要立即向社区（村）、住宿宾馆和单位报告，配合落实隔离医学观察。

　　以上根据青岛疾病控制 2022-11-30发布《寒潮降温接连至 防疫防病防中毒——青岛市疾病预防控制中心12月份健康提示》整理。